על ריצה ואימונים

בכדי לשמור על כושר גופני תקין, מומלץ וכדאי לבצע פעילות אירובית. פעילות אירובית, תשפר לנו את סיבולת לב ריאה, תגדיל ותחזק את הלב וכמובן תשרוף אנרגיה – קלוריות תוך כדי 🙂 .
אחת הפעילויות האירוביות הראשיות היא כמובן ריצה.
בקטגורית ריצה, רכזתי עבורכם כמה סרטונים, כתבות וטיפים על בניית תכנית אימון ריצה מקצועית, טיפים חשובים לרץ המתחיל ועוד ועוד..

שני מאמנת כושר אישית ריצה