תוכניות אימונים

אימון כושר אישי שאלות ותשובות

כל מה שרציתם לדעת על פעילות גופנית ואימונים בליווי מאמן כושר אישי אימון בליווי צמוד של מאמן כושר אישי מקצועי, יוכל לקדם אתכם באופן מדויק, מקצועי ובטיחותי אל המטרות הרצויות. אבל איך זה עובד?, כיצד נראים האימונים? ובאיזה פורמט כדאי לבחור? על הכל ועוד בהמשך הכתבה.
אימון TRX אישי

אימון TRX אישי

אימון TRX אישי- אימון כושר אחד על אחד בבית הלקוח או בפארק המתבסס כולו על תרגילי כושר בעזרת רצועות ה-TRX.
אימון כושר לנשים אחרי לידה

אימון כושר לנשים אחרי לידה

אימון כושר לנשים אחרי לידה- לאחר לידה, חשוב במיוחד לחזק והבריא את גוף האישה. באימון כושר אישי לאחר לידה, נתמקד בראש ובראשונה בחיזוק שרירי קרקעית האגן ולאחר מכן נשלב עבודה אירובית לשריפת שומנים וחיזוק שרירי הגוף במקביל.
איך להיכנס לכושר

מאמנת כושר אישית

מתלבטים בין מאמן למאמנת כושר אישית? בואו להכיר את צוות מאמנות הכושר שלנו. מדריכות הכושר מקצועיות של Fitness-TV בעלות הסמכות מגוונות מעולם האימון והכושר. בצוות, מדריכת פילאטיס מאמנת ריצה ואימון פונקציונלי באימוני כושר אישיים בבית או באזורי הפעילות.
מאמן כושר אישי לילדים

מאמן כושר אישי לילדים

אימון כושר אישי לילדים- להוצאה קלורית מוגברת, שיפור הכושר הגופני ופיתוח בטחון עצמי, אימון עם מאמן כושר אישי לילדים הוא הפתרון המושלם. אצלנו תמצאו את המומחים באימון ילדים
מאמן ריצה

מאמן ריצה

מאמן ריצה- אימוני כושר אחד על אחד עם מאמן ריצה, כשמטרת האימון היא התקדמות בריצה ומאמן הכושר, ממומחה לאימוני ריצה יבנה תוכנית אימונים ממוקדת לרצים. תכנית האימון תכלול אימוני אייכות כגון: אימון אינטרוול (הפוגות) ופארטלק (ריצה בקצב משתנה) וכל זה באופן אישי, פרטי וממוקד.
אימון מתיחות

אימון מתיחות

אימון מתיחות- אימון כושר אישי אחד על אחד שכולו מתיחות, גמישות והגדלת טווחי התנועה. אימון שכזה, בהחלט יכול לשדרג את שגרת האימונים השבועית שלכם, ולהשתלב בתוכנית האימונים.
אימון פילאטיס אישי

אימון פילאטיס אישי

אימון אישי עם מדריכת פילאטיס אישית אצלכם בבית. אימון המשלב חיזוק השרירים בד בבד עם גמישות ותנועתיות נכונה ובדגש על נשימה מודעת לכל אורך התרגול. אימון זה יחזק מצד אחד, ומצד שני יאריך את השרירים ויגמיש את המפרקים במטרה להעניק הגנה לחוליות עמוד השדרה ולכל האיברים הפנימיים.
אימון כושר לנשים בהריון, מה אסור ומה כדאי.

אימון כושר לנשים בהריון

התעמלות לנשים בהריון, מה מותר ומה אסור ואיך לשמור על שגרת אימונים לאורך ההריון תחת ההגבלות הרפואיות וכללי הבטיחות. הפעילות הגופנית, בזמן הריונה של האישה, מסייעת לשמור על גופה חזק וגמיש ויש לה חשיבות גדולה בחילוף חומרים וזרימת דם תקינה. בנוסף ידוע שיש לה קשר ברור להמרצת הגוף והנפש ולהעלאת מצב הרוח וכשלעצמו הדבר נהדר, לא כל שכן בזמן הריון בו נשים מדווחות על עייפות, חולשה, שינויים בגוף ותחושת חוסר נינוחות.
אימון כושר לפני גיוס - קבוצת כושר קרבי

אימון כושר לפני גיוס – קבוצת כושר קרבי

שירות ביחידות מובחרות או קרביות, דורש רמה גבוהה של כושר גופני. אותם צעירים אשר מבקשים להצליח במבחני המיון ליחידות או לחילופין, לצלוח את תקופת הטירונות בקלות, משקיעים מאמצים רבים בשיפור הכושר הגופני לפני הגיוס. אז איך מתכוננים לצה"ל? על הכל במאמר מאת: יותם איזקוב