אימון TRX קבוצתי

קבוצת ה TRX של תל אביב

צוות המאמנים של Fitness-TV מפעיל בפארק הירקון  בתל אביב אימוני כושר אישיים קרוב ל-8 שנים ובנוסף, אימוני כושר לקבוצות קטנות ב-3 השנים האחרונות.
האימונים, הן האישיים והן הקבוצתיים, כוללים שילוב של מרכיבי הכושר האירוביים והאנאירוביים תוך תרגול תרגילים מגוונים, מאתגרים ומעניינים.

לאור הצורך שעלה, הדרישה הבלתי פוסקת והרצון לגוון עוד, אנו שמחים לבשר על פתיחת קבוצת כושר נוספת, המתמקדת בתרגול בעזרת רצועות ה-TRX!
כמו כל הקבוצות שלנו, גם זו, תאומן ע"י מאמנת מוסמכת מצוות המאמנים המצומצם והמובחר שלנו. הקבוצה תיפגש לאימון ערב קטלני שיכניס אתם לעניינים במהירות!

אימוני TRX מתקיימים בשעות הערב והבוקר בפארק הירקון ת"א:

מערכת שעות  – ראשון  18:30 | ראשון  19:30 | ראשון  20:30 | שלישי  18:30  | שלישי  19:30 | שלישי  20:30 |
שישי בוקר 08:00 | שישי בוקר 09:00
   | שישי בוקר 10:00

אימון TRX קבוצתי בפארק הירקון בתל אביב

אימון בעזרת TRX כולל בתוכו שילוב של תרגילים עצימים ומדוייקים המשפרים את יכולות התנועה בכמה אופנים
1. אירובי-אנאירובי: בעזרתה רצועות ניתן לשלב תרגילים המעלים את הדופק ומצריכים סבולת נשימה כשמיד לאחריהם נצרף תרגילים עצימים פחות אך כאלו המצריכים שימוש בכוח. כך נאפשר אימון עצים עם שריפת אנרגיה מוגברת.

2. אימון פונקציונאלי: רצועות ה-טי.אר.אקס, מאפשרות להשתמש בתרגילים מורכבים, המשלבים קבוצות שרירים רבות ומוכוונים לשיפור יכולות ספציפיות. כך למשל נוכל לחזק את שרירי פלג הגוף העליון תוך כדי תרגול השרירים המייצבים בגו.
3. שיפור לקויות יציבה ופציעות ספציפיות: בעזרת ה-TRX ניתן להתגבר על בעיות יציבה שונות ולחזק שרירים העוטפים מפרקים רגישים או חלשים בגופנו.

אימון TRX בקבוצה פארק הירקון
אימון טיאראקס בקבוצה בפארק תל אביב

קבוצת TRX בתל אביב – מבנה האימון

קבוצת הTRX שלנו, תיפגש לאימון ערב בימים ראשון עד רביעי בפארק הירקון בתל אביב.
ניתן להצטרף באופן קבוע לאחד, שניים או אפילו שלושה אימונים וכמובן שניתן יהיה לשלבם עם אחד האימונים הנוספים שאנו מציעים.בשונה מאימוני הכושר הקבוצתיים שלנו, אימון ה-TRX שלנו, ישלב את כל מרכיבי הכושר הגופני בעזרת רצועות ה-TRX, תרגילים כנגד משקל הגוף ותרגילים על מזרן בסגנונות אימון משתנים כגון: אימוני תחנות, אימונים מוכווני מטרה וכו'.
אימון הכושר הוא לנשים וגברים כאחד ברמות כושר משתנות, אנו, מאמני הכושר נתאים את סוג התרגיל, זווית התרגול בעזרת ה-TRX ועומס העבודה, לפי רמת הכושר של המתאמן הספציפי ויכולותיו הגופניות.
באימון TRX קבוצתי, נחזק את פלג הגוף העליון: גב, חזה, זרועות, כמו גם את פלג הגוף התחתון: שרירי הרגליים והישבן  תוך כדי שמירת וחיזוק שרירי הליבה המרכזיים, הלוקחים חלק פעיל בכל תרגול בעזרת רצועות ה-TRX ומכאן שחיזוק הבטן וזוקפי הגב יהיה חלק בלתי נפרד בכל תרגיל ותרגיל ואף נשים עליו דגש ספציפי בתרגילים מוכוונים וחיזוק שרירי ליבה.

מערכת שעות  – ראשון  18:30 | ראשון  19:30 | ראשון  20:30 | שלישי  18:30  | שלישי  19:30 | שלישי  20:30 |
שישי בוקר 08:00 | שישי בוקר 09:00
   | שישי בוקר 10:00

אימון TRX ניסיון בודד להיכרות עם הרצועות

כמו כל אימוני הכושר הקבוצתיים שלנו בתל אביב, גם לאימון זה, אנו מזמינים אתכם לאימון ניסיון ראשון  כדי שתוכל להתרשם מאופי האימון, מהמאמנת שלנו ולהחליט עפ"י ניסיונכם אם הקונספט מתאים לכם.

*התשלום עבור אימון הניסיון הוא 50 ש"ח.

רוצים להשתתף באימון TRX קבוצתי

שני באימון TRX

אימוני כושר נוספים בעזרת רצועות TRX