אימון כושר קבוצתי

אימון TRX קבוצתי

אימון TRX קבוצתי המוכוון לנשים ולגברים כאחד ומטרתו לשפר את חיזוק שרירי הגוף, הכושר הגופני, הציבה והיציבות. האימון הקבוצתי יכלול מתרגול תרגילים פונקציונאלים ותרגילים בעזרת משקל הגוף וישולבו בו קטעים עצימים ומעלי דופק.
אימון כושר קבוצתי בעזרת רצועות TRX מתקיים בפארק הירקון אשר בצפון תל אביב.

לפרטים נוספים על אימוני TRX

שני באימון כושר קבוצתי בעזרת רצועות TRX

אימון כושר קבוצתי לנשים בתל אביב – מבנה האימון:

אימון אירובי: חימום מפרקים ושרירים עיקריים. חלק אירובי המשלב הליכה או ריצה לסירוגין בהתאם ליכולת המתאמנת ועל פי תכנית אימונים שנקבעה לה תוך עיקרון ההדרגתיות. בחלק זה תעבור המאמנת בין המתאמנות כדי לוודא התקדמות מתאימה.
אימון אנאירובי: חלק המשלב תרגילי כוח, עיצוב וחיזוק שרירי הגוף תוך שימוש בעומס משקל הגוף מצד אחד, ושילוב מכשירי כושר שונים (Trx גומיות כושר, משקוליות, פיטבול, גליל פילטיס וכו') מצד שני.
שיפור הגמישות והגדלת טווחי תנועה: חלק מסיים המתמקד בהגמשה והארכת השרירים תוך ביצוע מתיחות מגוונות לכלל שרירים והרפיית הגוף.

אימון כושר קבוצתי

אימוני כושר נוספים בקבוצות קטנות

אימון פילאטיס קבוצתי בתל אביב

פילאטיס בתל אביב

קבוצת פילאטיס בפארק הירקון בתל אביב שיעור פילאטיס לקבוצה קטנה בפארק הירקון באוויר הצח ותחת כיפת השמיים. שעה של אימון פילאטיס אפקטיבי במיוחד לחיזוק שרירי הגוף, הארכת השרירים וגמישות המפרקים, באווירה נעימה ועם יחס אישי לכל אחד מהמתאמנים.
איך בונים תוכנית אימון לריצת 10 ק"מ

קבוצת ריצה

קבוצת ריצה - הכנה למירוצים 10 קמ וחצי מרתון: אימון ריצה משותף של עד 6 מתאמנים המתבצע בפארק הירקון בתל-אביב ומטרתו, ריצה ריצה ושוב ריצה! פורמט האימון נקבע מתוך כוונה לאפשר למתאמנים ברמות ריצה שונות שלהם מכנה משותף אחד: הרצון ללמוד, להתקדם ולהצליח בריצה
אימון TRX קבוצתי
, ,

אימון TRX קבוצתי

אימון TRX קבוצתי המוכוון לנשים ולגברים כאחד ומטרתו לשפר את חיזוק שרירי הגוף, הכושר הגופני, הציבה והיציבות. האימון הקבוצתי יכלול מתרגול תרגילים פונקציונאלים ותרגילים בעזרת משקל הגוף וישולבו בו קטעים עצימים ומעלי דופק.
אימון כושר לחברות וארגונים

אימון כושר קבוצתי לחברות

אימון כושר קבוצתי לחברות ואירגונים וימי גיבוש ספורטיבים. אנו מציעים קבוצת ריצה לצוות העובדים, אימון TRX קבוצתי, אימון פילאטיס במקום העבודה ועוד ועוד. הכנסו